Daily Mudras

दैनिक मुद्रा (योग) के साथ अपनी भलाई बढ़ाएं

दैनिक मुद्रा (योग) ऐप योग मड्रास का अभ्यास करने के लिए आपका मार्गदर्शक है - हाथ के इशारों को जो शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।

एप की झलकी:

-50 से अधिक आवश्यक योग मुदरों तक पहुंचें, जिनमें उनके लाभों, अद्वितीय गुणों, चरण-दर-चरण निर्देशों और लक्षित शरीर के अंगों का विस्तृत विवरण शामिल है। -प्रत्येक मुद्रा के लिए आसान-से-फॉलो, सचित्र चरण-दर-चरण गाइड।

• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• आयु, लिंग और पेशे के आधार पर व्यक्तिगत मुद्रा सिफारिशें।
• शरीर के हिस्से और लाभ द्वारा वर्गीकृत मुदरा।
• चाहे आप उपचार की तलाश करें, स्वास्थ्य में सुधार, या आंतरिक शांति, यह ऐप समाधान प्रदान करता है।
• ध्यान संगीत संगीत के साथ त्वरित अभ्यास वर्कआउट सत्र।
• सुविधाजनक उपयोग के लिए अलार्म और बुकमार्किंग सुविधाएँ।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• व्यापक खोज कार्यक्षमता: मुद्रा नाम, शरीर के हिस्से, लाभ, या विशिष्ट बीमारी (जैसे, भूख, मुँहासे) द्वारा खोज।
• पूरी तरह से स्वतंत्र!
• ऑफ़लाइन कार्यक्षमता।
• विज्ञापन समर्थित (विज्ञापनों को हटाने के लिए वैकल्पिक इन-ऐप खरीद)।
• स्वाभाविक रूप से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें!

मुदरा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द, मुद्रा या मुद्रा को दर्शाता है। यह शाब्दिक रूप से "खुशी-उत्पादक" का अनुवाद करता है, जो खुशी और कल्याण को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता को दर्शाता है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पत्ति, मुद्रा विभिन्न प्रथाओं में कार्यरत हैं, जिनमें भरतनट्यम (200 मुदरा), मोहिनीटटम (250 मुद्रा), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुद्रा) शामिल हैं। अनिवार्य रूप से, वे हाथ के इशारों और उंगली की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक अशाब्दिक भाषा हैं।

मुदरा पूरे शरीर को संलग्न करते हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करते हैं जो ऊर्जा को चैनल करता है। पांच उंगलियां पांच तत्वों के अनुरूप हैं (अंगूठे: आग, सूचकांक: हवा, मध्य: आकाश, अंगूठी: पृथ्वी, थोड़ा: पानी)। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे बीमारी हो सकती है। एक उंगली को अंगूठे से जोड़कर, इन असंतुलन को बहाल किया जाता है, जिससे उपचार को बढ़ावा मिलता है।

दैनिक अभ्यास, आमतौर पर 5 से 45 मिनट की सिफारिश की जाती है, उचित दबाव, स्पर्श, आसन और श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए। हालांकि, याद रखें कि प्रभावशीलता भी आहार और जीवन शैली पर टिका है।

मड्रस के प्रमुख लाभ:

• व्यापक रूप से योग, ध्यान और नृत्य में उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य।
• सभी उम्र के लिए उपयुक्त (5 से 90)।
• समग्र भलाई (शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक) को बढ़ावा देता है।
• तनाव में कमी, शांति, माइंडफुलनेस और आंतरिक शांति।
• सांस लेने वाले व्यायाम को शामिल करता है।
• अपने दैनिक योग अभ्यास में मुद्रा को एकीकृत करें।
• परिवर्तनकारी क्षमता जब ध्यान के साथ संयुक्त।

पूछताछ, प्रतिक्रिया, या समर्थन के लिए, कृपया [email protected] पर संपर्क करें।

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आपको एक हर्षित और स्वस्थ जीवन की शुभकामनाएं!