None to Run: Beginner, 5K, 10K
Kategorya : PersonalizationBersyon: 7.2.2
Sukat:36.94MOS : Android 5.1 or later

Handa nang simulan o i -restart ang iyong tumatakbo na paglalakbay? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na naayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga plano na binibigyang diin ang distansya o bilis, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang karanasan at hindi gaanong nakakatakot.
Isinasama rin ng app ang prangka na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng lakas at maiwasan ang mga pinsala. Pinasimple ng N2R ang iyong pagsasanay sa mga audio prompts, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, binibigyan ka ng N2R app upang makamit ang layuning iyon.
Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:
Progresibong Plano ng Pagpapatakbo: Isang unti -unting plano para sa mga nagsisimula o sa mga bumalik sa pagtakbo. Ginagabayan nito ang mga gumagamit mula sa isang kumpletong baguhan hanggang sa kumportableng pagpapatakbo ng 25 minuto nang hindi tumitigil.
Diskarte na batay sa oras: Nakatuon sa oras ng pagtakbo, hindi distansya o bilis, para sa isang mas positibo at napapanatiling karanasan.
Pagsasanay sa Lakas at Pagkilos: May kasamang simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang kumilos upang makadagdag sa pagtakbo at mabawasan ang panganib sa pinsala.
Ligtas na pag -unlad: Ang unti -unting pagsulong ng programa ay nagsisiguro ng kasiyahan at pag -iwas sa pinsala, na nagtataguyod ng isang malusog na diskarte sa pagtakbo.
Napatunayan na Tagumpay: Libu -libo ang matagumpay na gumamit ng N2R upang maging mga runner. Ang app ay nagpapakita ng mga testimonial mula sa nasiyahan na mga gumagamit.
Idinagdag ang mga benepisyo: Kasama sa mga tampok ang mga audio cues para sa mga agwat, pag -playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag -eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at ang pagpipilian para sa mga bukas na pagtakbo.
Sa Buod:
Sa labis na positibong feedback ng gumagamit at mga tampok na madaling gamitin tulad ng gabay sa audio at pagsasama ng musika, ang N2R app ay isang napakahalagang tool para sa mga naghahangad na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!


-
Gabay ng isang nagsisimula sa Dragon Odyssey
Ang Dragon Odyssey ay isang mapang -akit na MMORPG na nag -aanyaya sa mga manlalaro sa isang malawak, mahiwagang mundo na nakikipag -usap sa mga dragon, maalamat na kayamanan, at mga epikong laban. Ang larong ito ay mahusay na pinaghalo ang labanan na puno ng labanan na may malalim na mga elemento ng RPG, na nag-aalok ng isang nakakaakit na karanasan para sa mga manlalaro ng lahat ng mga antas ng kasanayan. Kung y
-
Valhalla Survival: Mga Tip at Gabay ng nagsisimula
Sumisid sa nakamamanghang mundo ng Valhalla Survival, isang bukas na mundo na pagkilos ng RPG na naghahatid ng mga manlalaro sa masungit at mystical landscape ng Norse mitolohiya. Itinakda sa lupain ng Midgard, haharapin mo ang isang lupa na may mga alamat na hayop, matinding kondisyon ng panahon, at ang patuloy na pag-iingat na sha
- "Inilabas ang Gabay sa Beginner ng Avowed"
Ang ika -8 layer ng Ultrakill para sa napipintong paglabas
Nanalo si Billy Mitchell ng $ 237k sa Defamation Suit laban kay YouTuber Karl Jobst
- "Superman Trailer Unveils Guy Gardner, Hawkgirl, Krypto kumpara sa Engineer" 5 araw ang nakalipas
- Nag -aalok ang Samsung ng malaking pagtitipid sa mga sonic microSD cards 6 araw ang nakalipas
- "Kingdom Come Deliverance 2: Mga Setting ng PC PC para sa Mataas na FPS" 6 araw ang nakalipas
- Marvel's Spider-Man 2 PC Paglabas Malapit: Wala pang pre-order, specs, o ad 6 araw ang nakalipas
- Nangungunang Armas para sa Shadow Hunter: Mga Offline Game Pick at Bumubuo 1 linggo ang nakalipas
- Jaws 50th Annibersaryo 4K SteelBook Preorder Ngayon Buksan 1 linggo ang nakalipas
- Naghihintay ang Camper sa labas ng San Francisco Nintendo Store para sa Lumipat 2 bago ito magbukas 1 linggo ang nakalipas
- Nangungunang pana -panahong mga balat para sa mga barko ng Eagle Union sa Azur Lane 1 linggo ang nakalipas
- Ang TMNT Crossover ng Activision ay nag-spark ng debate sa Black Ops 6 na libre-to-play 1 linggo ang nakalipas
-
Pamumuhay / 24.4.1 / by Calisteniapp, S.L. / 69.34M
I-download -
Produktibidad / v1.0 / by xifa console / 2.95M
I-download -
Pamumuhay / 0.105 / by Veicoli Srl / 4.80M
I-download -
Mga gamit / v1.1.9 / by nikiisoku / 141.53M
I-download -
Personalization / 1.3.2 / 229.15M
I-download -
Mga gamit / 2.2.8 / by Gspace Team / 15 MB
I-download -
Pamumuhay / v1.0 / by MNA Team / 264.80M
I-download -
Personalization / v5.3.0 / by Free Action Games Lab / 93.63M
I-download
-
Ang 10 Pinakamahusay na Koponan sa Marvel Strike Force (2025)
-
Lumilikha ang Square Enix ng bagong patakaran upang maprotektahan ang mga empleyado mula sa mga nakakalason na tagahanga
-
Ipagdiwang ang ika -7 Anibersaryo: Malutas ang misteryo sa Harry Potter: Misteryo ng Hogwarts!
-
Mukhang makalimutan natin ang tungkol sa tahasang mga eksena sa sex sa Inzoi
-
Paano ayusin ang mga karibal ng Marvel na nag -iipon ng mga shaders mabagal sa paglulunsad
-
Kingshot: Master advanced na pamamaraan para sa mas mabilis na pag -unlad